“圈”住快乐、“扎”爆烦恼、“抖”掉尴尬……5月以来，西安高新第一中学高中部以一场别开生面的情绪主题游园会为亮点活动，融合艺术疗愈、国旗下讲话、家校读书会及考前助考讲座等形式，全方位开展心理健康宣传教育月系列活动，为学生心灵减压，为青春成长赋能。

学生篇

释放心情，拥抱阳光

5月25日升旗仪式上，高一6班心理委员马可欣作《拥抱光明，奔赴灿烂》主题讲话，号召全体同学重视心理健康、主动关照自我，在日常学习生活中修炼强大内心、涵养阳光，以健康的身心状态、昂扬的青春姿态逐梦前行，书写青春最美华章。

为引导学生正确觉察情绪、合理疏导压力，帮助学生在沉浸式体验中调节身心状态，5月27日，青少年心理发展中心精心策划“释放情绪 拥抱阳光”情绪表达主题心理游园会。

活动创新设置“圈”住快乐、“夹”住压力、“扎”爆烦恼、“抖”掉尴尬、“抛”开焦虑、“跳”走压力、“击”倒负面情绪、定格欢笑、“走”出从容、“迈”向幸福十大趣味闯关项目。

活动现场氛围热烈，同学们踊跃参与、积极互动，在轻松愉悦的游戏闯关中释放学业压力、排解内心烦恼，在沉浸式体验中认识情绪、接纳情绪，有效提升了自身情绪管理与心理调适能力。

5月28日，心理社团“情绪调色盘”主题学生作品展出。

活动前期，心理教师江晶、刘春宇带领社团学生开展正念冥想体验，引导学生沉静身心、放空思绪、倾听内心真实感受。同学们以多彩泡泡泥为创作载体，将抽象的情绪感知转化为具象的艺术造型，用丰富色彩勾勒心境、诉说心声，让无形的情绪拥有可触摸、可表达的载体。

活动以艺术疗愈为抓手，帮助学生梳理情绪，有效营造了温暖治愈、积极向上的校园心理育人氛围。

家长篇

家校携手，共护心灵

为促进家校协同育人，更新家长教育理念，提升家庭心理育人能力，青少年心理发展中心面向高一家长开展《青春期关键对话》主题读书会活动。

活动中，家长与学校心理教师共话育人，围绕青春期学生心理特点、亲子沟通难点、日常教育困惑等内容深入探讨，相互分享经验、借鉴科学教育方法，在思维碰撞中拓宽育人思路。

高考冲刺关键阶段，为帮助家长掌握科学助考方法，为高三学子营造良好的备考氛围，5月23日，青少年心理发展中心江晶老师及2025届毕业生家长路娟女士，共同为有需要的家长开展“从容护航，科学陪伴——静待金榜花开”考前专题讲座。

讲座聚焦高三学生考前常见问题，从考生心态疏导、家庭氛围营造、亲子沟通技巧、科学陪伴策略等方面分享实用、可落地的助考方法，引导家长理性看待备考、以积极的家庭力量助力学子从容应考、全力冲刺。

本次心理健康宣传教育月系列活动，融合家校共育、主题宣讲、趣味体验、艺术疗愈等多种形式，全方位、多角度守护学生心理健康。学校将持续深耕心理育人工作，常态化开展心理健康教育活动，助力每一位学子向阳而生、逐光成长。